Турецкая баня

Существует прекрасное место, где можно расслабиться не только телом, но и душой. Конечно же, речь идет о бане. Поговорим о ее турецком варианте. На востоке баню принято называть хамам.

Что представляет собой турецкая баня.

Процедура принятия этой бани заключается не только в посещении парной и бассейна. Душа и тело расслабятся только в том случае, если вы проведете длительное время в хамаме, составляющее не один час. При этом люди общаются за чашечкой чая, тем самым очищая свой организм.

Помещения классического хамама:

• Джамекян. Это раздевалка, в которой люди сбрасывают с себя повседневную одежду, обувь и оставляют свои вещи. По нормам востока, на теле человека должна остаться только набедренная повязка.
• Пестемаль. Это помещение для омовения. В турецкой бане это происходит путем поливания из специальной медной чаши оливкового масла и воды. При этом с вашего кожного покрова смываются все загрязнения.
• Харарет. Это помещение парной. Оно совершенно противоположно парилке в русской бане. Лежаки и напольное покрытие парной хамама сделаны из натурального мрамора. В этом помещении происходит их нагрев до комфортной температуры, составляющей не более 60-ти градусов. На лежаке из мрамора можно пролежать в комфорте и спокойствии очень длительный период времени. При этом проводят следующие полезные процедуры: масляный массаж, пенный массаж и пилинг.

После посещения данного помещения необходимо снизить температуру тела. Это делается постепенно: окунание в прохладную воду, затем в воду с более низкой температурой и наконец, в ледяную.

Как действует хамам на наш организм.

Основное предназначение турецкой бани – это расслабление тела. Это означает, что хамам способен эффективно успокоить и уравновесить нашу нервную систему. После банных процедур замечено улучшение сна, снятие синдромов мигрени, ликвидация неврозов и чувства беспокойства, повышение настроения и улучшение здоровья в целом. В турецкой бане происходит эффективное очищение кожных покровов, стимуляция регенерации клеток кожи и ускорение обменных процессов. Все это позволяет затормозить процесс старения. Применяемое оливковое масло прекрасно увлажняет кожу и дает ей дополнительное питание.

За счет эффекта ускорения обменных процессов в организме, происходит снижение вашего веса, и организм становится моложе. Прогревание тела в турецкой бане происходит в мягком и бережном режиме. Это позволяет прекрасно расслабиться после при физической усталости и пройти процедуру реабилитации после получения физических травм.

Когда полезен хамам:

•  радикулит;
•  невроз;
•  плохой сон;
•  артрит;
•  проблемы с суставами;
•  физическая усталость;
•  проблемы с позвоночником;
•  остеопороз.

Когда нельзя посещать хамам:

1. при онкологии;
2. заболевания сердца;
3. заболевания сосудистой системы;
4. воспаления внутри организма.